Dentifrice avec ou sans fluorure : que choisir ?
C’est une question débattue avec ferveur dans le monde de la santé dentaire. Alors que les dentistes, les associations médicales et les autorités préconisent l’usage du fluorure, un nombre croissant de consommateurs s’inquiètent de ses effets sur la santé. Dans cet article, nous examinons de plus près cette question afin de vous permettre de faire un choix éclairé. En fin de compte, la décision vous appartient entièrement.
Qu'est-ce que le fluorure ?
Le fluorure est un oligo-élément naturellement présent dans la croûte terrestre, dispersé dans les sols, l’eau, l’air ainsi que dans divers aliments. On le trouve également dans notre corps, notamment dans les os et les dents. Il ne faut pas confondre le fluorure avec le fluor, un gaz très toxique. L’utilisation courante du terme fluor dans le domaine des soins dentaires cause donc de grandes confusions.
Le fluorure est créé naturellement lorsque le fluor gazeux se lie à d’autres substances, comme le sodium. Cette réaction chimique naturelle neutralise les propriétés toxiques du fluor gazeux, donnant naissance à des sels de fluorures aux propriétés bénéfiques.
Pourquoi le fluorure pour les soins dentaires?
Les caries se développent lorsque des bactéries adhèrent à la surface des dents, créant un dépôt connu sous le nom de plaque dentaire. Les bactéries de la plaque dentaire transforment les sucres des résidus alimentaires en acides. Ces acides attaquent l’émail, le faisant craquer et formant des caries.
Le fluorure offre une protection efficace contre les caries. Il renforce l’émail en empêchant sa déminéralisation et en aidant à sa reminéralisation lorsqu’une décalcification se produit. De plus, il améliore la résistance des dents aux acides et inhibe la croissance des bactéries de la plaque.
En résumé, le fluorure protège l’émail dentaire de trois façons :
- Il accélère la reminéralisation de l’émail
- Il crée un film protecteur contre la carie dentaire
- Il tue les bactéries
Le fluorure peut-il être nocif pour la santé?
Si le fluorure est si efficace contre les caries dentaires et recommandé par les principales institutions de santé, pourquoi sa réputation devient-elle de plus en plus négative ? La clé, c’est la quantité. Un excès de fluorure peut avoir des effets néfastes sur les dents, causant une condition irréversible connue sous le nom de fluorose dentaire, où l’émail devient poreux et ne peut se régénérer. Cependant, cette condition est très rare en Europe.
La Société Suisse de Nutrition (SSN) recommande un apport quotidien adéquat en fluorure de 3,1 à 3,8 mg pour les adultes. La dose potentiellement toxique s’élève à 5 mg de fluorure par kilogramme de poids corporel. Pour un adulte moyen pesant 60 kg, cela équivaudrait à consommer trois tubes entiers de dentifrice au fluorure (75 ml, 1400 ppm [1,4 mg de fluorure par ml]). Pour un enfant de 5 ans pesant 18 kg, cela équivaudrait à consommer 2,5 tubes de dentifrice au fluorure (75 ml, 500 ppm [0,5 mg de fluorure par ml]).
Le fluorure se trouve également dans le sel de table (250 mg par kg, correspondant à une consommation moyenne de 0,25 mg par jour) et dans l’eau du robinet (moins de 0,3 mg par litre en Suisse). Ces quantités sont très faibles comparées aux recommandations quotidiennes, rendant un surdosage ou un empoisonnement au fluorure très improbable et rare en Europe.
Une attention particulière doit cependant être portée aux enfants, en veillant à ce qu’ils ne dépassent pas la dose quotidienne prescrite de fluorure. Pour eux, le principe “moins c’est mieux” s’applique.
Dosage recommandé de fluorure dans les dentifrices
La teneur minimale recommandée en fluorure dans les dentifrices est de 500 ppm (0,5 mg) dès la première dent de lait jusqu’à la dernière dent permanente. À partir de six ans au plus tard, vous pouvez passer à un dentifrice contenant jusqu’à 1500 ppm (1,5 mg) de fluorure.
Le dentifrice Liebwerk contient 1000 ppm (1 mg) de fluorure, offrant ainsi une protection efficace contre les caries tout en maintenant le niveau de fluorure au minimum nécessaire.
Important : N’oubliez pas de cracher le dentifrice après le brossage et de rincer votre bouche avec une petite quantité d’eau. De plus, assurez-vous que les enfants ne se brossent pas les dents sans surveillance afin qu’ils crachent et rincent correctement et évitent d’avaler de grandes quantités de dentifrice en raison de saveurs attrayantes.
En résumé
Dans l’ensemble, le fluorure aide à prévenir les caries dentaires et est une des raisons principales de la réduction drastique des caries dentaires ces dernières décennies. Avec une utilisation normale et uniquement avec du dentifrice, il n’y a donc aucun risque d’empoisonnement.
Cependant, si vous êtes allergique au fluorure ou avez souffert de fluorose dentaire, un dentifrice sans fluorure pourrait être plus approprié. Dans tous les cas, Liebwerk recommande de consulter votre dentiste pour obtenir son avis. En fin de compte, le choix vous appartient entièrement.
Restez connectés pour plus de contenu et merci de faire partie de notre voyage vers un avenir plus vert!
