Dite addio all’alito cattivo: capite le cause ed eliminatele in modo efficace
Vi siete mai chiesti perché il vostro alito non è fresco come vorreste? L’alito cattivo, noto anche come alitosi, può avere varie cause ed è un problema comune che colpisce molte persone.
La buona notizia è che esistono molti modi per combattere e prevenire l’alito cattivo. Continuate a leggere e scoprite come tornare a vivere la vita con un alito fresco!
Quali sono le cause più comuni dell'alito cattivo?
Prima di tutto: avere l’alito cattivo di tanto in tanto, ad esempio al mattino dopo il risveglio, è del tutto normale, e si può evitare con una buona igiene orale. Tuttavia, se l’odore sgradevole in bocca dura più a lungo, le cause possono essere diverse.
Di seguito sono riportate le cause più comuni dell’alitosi:
Batteri nella bocca: la causa più comune dell’alito cattivo sono i batteri che si accumulano nella cavità orale. Questi producono composti solforati che causano un odore sgradevole.
Secchezza delle fauci: Anche la secchezza delle fauci, nota anche come xerostomia, può causare l’alito cattivo. La saliva aiuta a lavare via i residui di cibo e i batteri. In caso di secchezza delle fauci, la produzione di saliva diminuisce, favorendo la proliferazione dei batteri.
Alcuni alimenti: alimenti come la cipolla, l’aglio e alcune spezie possono causare l’alito cattivo. Questi alimenti contengono sostanze fortemente odorose che, dopo la digestione, entrano nel flusso sanguigno e infine nei polmoni, dove vengono rilasciate quando vengono espirate.
Malattie dentali e orali: Le malattie gengivali, la carie e altre infezioni orali sono cause comuni di alito cattivo. I batteri presenti nelle gengive malate o nella carie, ad esempio, producono odori sgradevoli.
Fumo: Il fumo e l’uso di altri prodotti del tabacco causano un alito cattivo caratteristico e seccano la bocca.
Malattie: Alcune malattie sistemiche come il diabete, le malattie epatiche o renali possono causare un odore sgradevole in bocca. In questi casi è importante trattare la malattia in questione.
Come si può eliminare l'alito cattivo?
Al più tardi quando si viene a sapere che l’odore della bocca è così sgradevole che si possono scacciare le zanzare con esso, si dovrebbe agire!
Scherzi a parte, l’alito cattivo può essere davvero imbarazzante e sgradevole per chi ne è affetto. Ma esistono molti metodi per combatterlo efficacemente. Ve ne presentiamo alcuni:
Igiene orale accurata: Una buona igiene orale è fondamentale per combattere l’alito cattivo.
Lavate i denti almeno due volte al giorno, preferibilmente con un dentifricio naturale contenente fluoro. Utilizzate il filo interdentale per rimuovere i residui di cibo e la placca tra i denti. Non dimenticate di pulire la lingua di tanto in tanto, perché lì si possono accumulare molti batteri.
Visite regolari dal dentista: recatevi dal dentista almeno due volte l’anno per un controllo e un’igiene orale professionale. Sembra noioso? Ma ne vale la pena! Perché il dentista è in grado di riconoscere e trattare precocemente problemi dentali come carie o malattie gengivali. Questo può aiutare a combattere l’alito cattivo.
Mantenete sempre una buona alimentazione: una bocca secca può causare l’alito cattivo, poiché la saliva che lava via i batteri diminuisce. Bevete molta acqua per mantenere la bocca idratata. Anche le gomme da masticare o i dolci senza zucchero possono stimolare la produzione di saliva.
Dieta corretta: alcuni alimenti come cipolle, aglio e cibi piccanti possono causare odori sgradevoli dalla bocca. Cercate di ridurre questi alimenti o di utilizzare deodoranti naturali per l’alito come il prezzemolo o le foglie di menta piperita dopo averli mangiati.
Smettere di fumare: il fumo e il consumo di prodotti del tabacco non solo causano l’alito cattivo, ma danneggiano anche le gengive e seccano la bocca. Smettere di fumare può essere difficile, ma migliorerà non solo l’alito, ma anche la salute orale in generale.
Utilizzare collutori: i collutori antibatterici possono aiutare a ridurre il numero di batteri nella bocca e quindi a combattere l’alito cattivo. Assicuratevi di scegliere un collutorio efficace contro l’alito cattivo.
Trattare le malattie: Se l’alito cattivo è presente nonostante una buona igiene orale e le misure sopra menzionate, potrebbe essere dovuto a una patologia.Diabete, malattie epatiche o renali possono causare un odore sgradevole in bocca. In questi casi, è importante consultare un medico e trattare la malattia in questione.
Ma: non vogliamo fare le Cassandre. In molti casi, una buona igiene orale e rimedi casalinghi collaudati possono aiutare. Per sapere quali sono, consultate la prossima sezione.
Quali sono i rimedi casalinghi per l'alito cattivo?
“C’è un’erba per tutto”: forse ricorderete questo detto della nonna.
Anche i rimedi casalinghi naturali possono essere efficaci per combattere l’alito cattivo. I rimedi casalinghi naturali possono essere efficaci anche per combattere l’alitosi. Il tè verde, un morso a uno spicchio di limone, la masticazione del prezzemolo o della menta aiutano ad eliminare gli odori sgradevoli in bocca.
Un piccolo consiglio: mescolate l’aceto di sidro di mele con l’acqua (1 cucchiaio di aceto di sidro di mele per 2 cucchiai di acqua) e sciacquate la miscela in bocca per 20 secondi. Questo aiuta a ridurre i batteri e a prevenire i cattivi odori.
Come si può prevenire l'alito cattivo?
Come già detto, il miglior e più efficace rimedio a lungo termine per l’alito cattivo è una buona igiene orale.
Lavate i denti almeno due volte al giorno per due minuti. Utilizzate spazzolini di alta qualità e cambiateli regolarmente, circa ogni due mesi.
Utilizzate quotidianamente il filo interdentale e recatevi dal dentista e per un’igiene orale professionale due volte l’anno.
Anche i rimedi casalinghi collaudati, come un collutorio a base di aceto di sidro di mele e acqua o mordere un limone e masticare prezzemolo e menta, possono aiutare a prevenire i cattivi odori della bocca.
Quando è consigliabile una visita dal medico?
Una visita dal medico è consigliabile se l’alito cattivo persiste nonostante una buona igiene orale e misure preventive e non c’è una causa riconoscibile.
Una visita dal medico è consigliata anche in presenza di sintomi di accompagnamento come secchezza delle fauci, dolore, gonfiore o un sapore insolito in bocca. Il medico va consultato anche se si sospettano malattie dentali e orali o malattie sistemiche.
Rivolgendosi tempestivamente a un medico, è possibile combattere efficacemente l’alito cattivo e migliorare la propria salute generale.
